减肥有一句六字箴言：管住嘴，迈开腿。不过真的觉得太难做了！尤其是现在开始准备迎接冬天，正是养膘的好时候，减肥就变得太痛苦了。

 

不管你是刷微博还是微信朋友圈，每天都会有人在喊：我要减肥了！可是一想到那一大堆的运动计划就有些却步了。每天能坚持锻炼的人真是太少。既然运动不可少，那美食呢？做人最重要的难道不是开心吗，减肥从来不是自虐。

美食与减肥从不冲突，吃得健康点，吃得慢一点，享受美食，却不因此给身体增加负担，瘦是一种心态，而不是一种体态。“没有最健康，只有更健康”。

 

不管你是喜欢少油烟的西餐，还是原材料真味的中餐，或者不加糖的甜品，亦或是喝了就能美美哒的养颜汤，网上多的是达人分享，你可以选择最适合你也最合理的健康食谱。毕竟这是一个崇拜马甲线的时代，连吃一粒饭会增加多少卡路里都能被精确地计算出来的智能时代。

食谱已经确定，接下来就是厨房电器的选择了，之前网上有过“醉油综合症”一说，症状就是因吸入厨房油烟过多，导致食欲不振，易发胖，易焦躁，常见于饭店大厨以及家庭煮妇。炒菜时油温在110℃左右，油面平静无油烟冒出；但是当油温达到130℃时，生油味虽被除去，油酸却发生了氧化反应，生成一系列挥发性化学物质，油中所含脂肪酸和脂溶性维生素遭到不同程度破坏，蛋白质变成高分子聚合物；当油温达160℃时，就会有有较多青烟冒出，油脂中甘油成分迅速热解失水，生成油烟的主要成分丙烯醛，它具有强烈的辛辣味，使人咽喉干燥、眼睛发涩、鼻痒和分泌物增多，甚至使人如同饮酒一般产生醉意，这就是“醉油”的表现。至于是不是危言耸听的伪科学，目前也尚无论证，但是厨房油烟对身体的危害却是显而易见的。要想健康的做个美丽的主妇，远离油烟绝对不会有错。

这个时候你需要一台金利集成灶/index.php?upcache=1，99.96%极致吸油烟率，给爱好健康的你提供最稳妥的保护，在这样的厨房为自己或是为家人做一顿美食，比起你那些身体力行实践空腹跑步更燃脂的小伙伴，那些天天白水煮青菜的明星们，还有那些是在挣扎在吃还是否跑的广大胖子们，更实际一点，每天用金利集成灶做饭，自己掌控食物的油份糖份，合理安排，吃好喝好的你不见得是最瘦的，但肯定是最健康的，最开心的。

 

所以，请告诉你正在减肥的小伙伴们，美食与减肥从不冲突，一份健康的食谱，一个智能的金利集成灶/index.php?upcache=1厨房，就能轻松搞定。让你的身体在健康的饮食中开启新一天。