今日小寒。俗话说：小寒大寒，冷成冰团。

 

小寒正值“三九”前后，这标志着开始进入一年中最寒冷的日子。虽然全国南北多数地区仍然暖阳高照，寒气似乎都已用尽，该招摇春意了。

 

节气已到，该注意也要重视起来。比如养生饮食，还是应多吃些温热食物，以补益身体，防寒气侵袭。那么小寒节气应该要注意一些什么，都有什么习俗呢，跟着金利小编一起来探究一下。

 

小 寒 习 俗

 

九九消寒，每天一笔

 

　　从元代开始，皇宫到民间都时兴“九九消寒图”，图上或是文字或是图案，但每个字（繁体字）都是九笔。每年冬至节前挂在室内，从头九第一天开始填起，逐日填廓，每天一笔。每填写完一字，便过一九，句成而九九八十一天尽。数九计数，书法描红，既能求得消寒，也算是冬日里一种不错的消遣怡情的养生方法。

 

探梅

 

　　此时腊梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，孤雅幽香，清爽振奋。

 

广东：吃糯米饭

 

　　广东传统，小寒早上吃糯米饭，糯米加上香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。糯米饭寓意温暖，从年头到年尾都暖乎乎。

 

南京：吃菜饭

 

　　到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃。菜饭的内容并不相同，有的用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮，香鲜可口。

 

天津：吃黄芽菜

 

　　据《津门杂记》记载，天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。冬至后将白菜割去茎叶，只留菜心，离地二寸左右，覆盖勿透气，半月后取食，脆嫩无比，弥补冬日蔬菜的匮乏。

节 气 提 示

天气提醒

 

　　西北地区东部、黄淮西部和中南部、江淮、江汉、江南北部等地有小到中雪或雪夹雪。湖南西北部、贵州东北部局地有冻雨。西南地区东部、江南大部、华南等地的部分地区有小到中雨。

 

养生常识

 

 

　　防寒——头部保暖

　　

　　小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。

 

　　防燥——适当滋补

 

　　除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。

 

　　防病——注重锻炼

 

　　多做肢体伸展运动，振奋阳气。此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。

 

小寒节气做美食煲靓汤，厨房油烟过大怎么办？这个时候你需要一台金利集成灶/index.php?upcache=1，超大吸力，还你超净厨房。