随着疫情逐步得到控制，一些地区的学校已经陆续开学了。被网课和家里“神兽”折磨得快要疯掉的家长们，终于可以迎来曙光了！
然而，疫情还未完全结束，如何为孩子提供充足的营养成了家长们新的难题。考虑到孩子的成长，今天我们就一起来谈谈健康饮食。
首先我们要摒弃一些垃圾食品，如油炸，烧烤类食物，这些上口绝佳的美食会慢慢影响孩子的健康,胃癌年轻化的罪魁祸首往往是这些食品。
父母可以为孩子准备一些蒸食作为替代，从营养学的角度看，通过水蒸汽蒸熟的食物，其原有的分子结构破坏较少，最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤素等营养成分。从美味的角度讲，蒸保持了菜肴的原汁原味,带出食物天然朴素的新鲜味道。
说到蒸那就不得不提金利蒸烤一体集成灶了，现代厨房里的大蒸霸。饮食安排应该注重全面,均衡和适口,注意主食,果蔬肉蛋奶等食物的科学搭配。菜肴以清淡为主，避免过油过腻，过咸过辣。
金利蒸烤一体集成灶不仅能蒸，还能烤，相较于传统的用炭火烤制，使用金利集成灶则健康很多多。传统火焰烧烤时生成的烟雾会产生致癌物质，被人吃下去十分危害健康。用金利集成灶烤制出来的食物则更健康，孩子也爱吃。
总之，家长在孩子的日常饮食方面一定要多花点心思，让孩子们吃得好，更要吃得健康。
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