【关于减肥 】

爱美之心人皆有之“春季不减肥，夏季徒伤悲”脱去厚厚的棉衣，冬天辛辛苦苦藏起来的肉肉，立马就无所遁形。

其实，减肥的秘诀最靠谱的除了坚持适量运动外，就是每天科学饮食，比如多吃低热低脂食物，少吃煎炒烹炸高油脂食物，选择更健康的蒸食烹饪方式。如果你不擅厨艺或者担心做起来比较麻烦，那么一台“蒸无不透”，可以锁住食物营养和口感的金利金帅90A-65ZK款集成灶，可以助你打赢“瘦身”保卫战，不仅让你轻松烹饪美味，更能让你吃的出健康“苗条”好身材。

那么哪些食物有利于减肥呢？比如冬瓜、芹菜、白菜、竹笋、黄瓜、胡萝卜等都具有减脂瘦身的作用，而其中冬瓜可以说自古以来被认为是减肥和美容的佳品，有“瘦身瓜”的美誉。

既然冬瓜具有如此好的减肥功效，今天不妨教大家做一道“三鲜蒸冬瓜”，冬瓜、火腿和鲜香菇这样的组合搭配，既美味又营养，而且还能起到减肥美容的良好效果！

【健康食谱】

三鲜蒸冬瓜

原料：冬瓜200克、火腿160克 鲜香菇6朵 蚝油10g 盐3g 淀粉适量 姜适量。

做法：

　　1、冬瓜洗净去皮，切成约1cm厚的大片，火腿切成跟冬瓜同样大小的0.5cm候的片，鲜香菇洗净，根据大小可切成两半。姜切丝。

　　2、姜丝垫蒸盘底部，然后将三种材料间隔排放在盘中。

　　3、放在有孔蒸盘上，将金帅90A-65ZK款集成灶调节到普通蒸模式，100℃，蒸10分钟。

　　4、倒出盘中蒸出的汁水，入锅中烧热，调入盐和蚝油搅匀，倒入水淀粉勾芡。

    5、将芡汁淋在三鲜冬瓜上即可。

【小知识】

传统的蒸煮方式，有诸多弊端，例如蒸煮时锅盖顶部的冷凝水会影响食材的造型及口感。不善烹饪的小白们，更是会时不时掀开锅盖，不但费时费力，更严重影响口感。而金帅90A-65ZK款集成灶通过蒸汽冷凝技术，防止冷凝水回流，蒸菜不再水水的，更可以锁住食物原汁，更好的保留了三鲜蒸冬瓜的营养，又保证了鲜嫩口感，可谓是事半功倍。

瘦身，是持之以恒的事情，更与我们的日常饮食息息相关。想要拥有苗条身姿，不妨试着多吃一些低热低脂的蒸菜，不但有益身体健康，更能起到减肥的目的。让厨房小白也能轻松掌握烹饪。